صحة

7 نصائح لتجنب التخمة بعد الإفطار في رمضان

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتخمة بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان، ما يتسبب في التعرض للشعور بالدوخة والتعب والإرهاق والخمول، وبالتالي يعيق الفرد عن أداء مهامه اليومية. والتخمة هي شعور بالامتلاء الشديد بعد تناول الطعام، مما قد يسبب أعراضًا مثل: الشعور بالثقل في المعدة، عسر الهضم، الغثيان، حرقة المعدة، …

اقرأ المزيد >>

الجامعة الوطنية للصحة تعلن إضرابا لـ4 أيام بسبب صد الوزارة باب الحوار

أعلنت الجامعة الوطنية لقطاع الصحة مواصلة الإضراب لمدة أربعة أيام، بسبب ما وصفته بـ”غلق الحكومة المغربية أعينها وصم آذانها عن مطالب الشغيلة الصحية”، مشيرة إلى أن الشغيلة تعيش وضعا “محرجا وعجزا” بسبب “الغموض” التي يطال تدبير القطاع. وسطرت الجامعة الأربعاء والخميس 20 و21 مارس، ومعهما يومي 3 و4 أبريل 2024، …

اقرأ المزيد >>

قرار جديد من وزارة الصحة يخص مراجعة أسعار الأدوية

أصدر خالد آيت الطالب، وزير الصحة والحماية الاجتماعية، قرارا جديدا يهم تحديد وخفض أسعار بعض الأدوية الأصلية والجنيسة والمماثلة الحيوية المسوقة في المغرب. ويتعلق الأمر بقرار لوزير الصحة رقم 185.24 صادر في 18 يناير 2024، بتتميم القرار رقم 787.14 الصادر في 7 أبريل 2014 بمراجعة أسعار البيع للعموم للأدوية الأصلية …

اقرأ المزيد >>

علاج فعال للشخير أثناء النوم

قالت دراسة حديثة إن الذين يتناولون نظاماً غذائياً صحياً نباتياً غنياً بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات هم أقل عرضة للمعاناة من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. من يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً أقل عرضة لانقطاع النفس الانسدادي بنسبة 19% النظام الغذائي النباتي له علاقة أقوى بمخاطر انقطاع النفس الانسدادي النومي للرجال …

اقرأ المزيد >>

ثلاثة طرق تواجه بها فيروسات الشتاء

مع دخول موسم البرد واقتراب فصل الشتاء تكثر الإصابة بفيروسات الشتاء مثل الإنفلونزاوفيروسات البرد وغيرها. ويمكن لأي شخص بوسائل متاحة وبسيطة أن يستعد جيدا لتلك الفيروسات بحسب مقال نشره موقع فوكوس الألماني. ويوصي الموقع الشهير بثلاث خطوات ينبغي اتخاذها كي يستعد من خلالها الشخص لمسببات أمراض الشتاء. أولا: جهز “الصيدلية …

اقرأ المزيد >>

وصفات شعبية فعالة جدا لعلاج السعال

يمكن علاج السعال بنوعيه الجاف والرطب، باستخدام علاجات شعبية أثبتت فعاليتها على مدى سنوات طويلة، وحصلت على موافقة الأطباء، دون الحاجة لتناول الأدوية والمستحضرات الطبية. ويوضح الدكتور بافل بيرجانسكي أخصائي الأمراض الصدرية وأمراض الحساسية والمناعة، فوائد عرقسوس والعشقة (اللبلاب المتسلق)ولسان الحمل والفجل الأسود. العرقسوس- مغلي جذور شجرة العرقسوس علاج معروف …

اقرأ المزيد >>

هل الضغط على “زر الغفوة” مفيد للصحة؟

تساءل الباحثون منذ فترة طويلة عما إذا كانت الغفوة تؤثر على اليقظة أو جودة النوم. وقد قدمت تجربة حديثة أجريت في مختبر النوم بجامعة ستوكهولم إجابة مثيرة. مستويات الكورتيزول التي تقيس اليقظة كانت أعلى قليلاً بعد الغفوة لم تكن هناك اختلافات في النعاس أو الحالة المزاجية أو الأداء المعرفي بين …

اقرأ المزيد >>

الضحك.. فوائد جمّة للنفس والجسد

قال الدكتور ماركوس جوش إن الضحك يتمتع بفوائد جمّة للنفس والجسد على حد سواء، حيث إنه يحارب التوتر والقلق من ناحية، ويعمل على تنشيط الجهاز القلبي الوعائي من ناحية أخرى. محاربة التوتر والقلق وأوضح كبير الأطباء في عيادة الطب الباطني في عيادة نورمبرغ بألمانيا، أنه أثناء الضحك تنخفض مستويات هرمونات …

اقرأ المزيد >>

هام…إعفاء أدوية للأمراض المزمنة والخطيرة من الضريبة على القيمة المضافة

أعلنت المدونة العامة للضرائب، أن الإدارة العامة للجمارك والضرائب غير المباشرة، قد توصلت بقائمة الأدوية المعفاة من الضريبة على القيمة المضافة، من طرف وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، والتي يتجاوز سعرها دون احتساب الضريبة، 588 درهما. وأوضحت المدونة، أن هذه الأدوية المذكورة، تتعلق تحديدا بعقاقير تستخدم لعلاج مجموعة من الأمراض الخطيرة …

اقرأ المزيد >>

أطعمة ومشروبات احرص على تناولها في الصيف

تختلف الاحتياجات الغذائية لجسم الإنسان خلال فصل الصيف، مقارنة مع احتياجاته خلال باقي فصول السنة، فارتفاع درجة حرارة الطقس بشكل كبير، يؤدي إلى إنهاك بعض أعضاء الجسم، وذلك في حال لم يحرص الفرد على تناول بعض الأطعمة والمشروبات، التي تساعد جسده في الحفاظ على سلامة أعضائه. ويؤثر فصل الصيف بشكل …

اقرأ المزيد >>