قال البروفيسور فولكر كولنر إن التوتر النفسي المستمر يؤذي القلب، ويتسبب في ارتفاع ضغط الدم وضيق الأوعية الدموية، ويرفع خطر الإصابة بأزمة قلبية أو قصور القلب، فضلاً عن ارتفاع خطر الإصابة بسكتة دماغية.
وأضاف كبير أطباء الطب النفسي الجسدي الألماني أن الاكتئاب يرفع أيضاً خطر الإصابة بأزمة قلبية مثل التدخين تقريباً.
ولتجنب هذه المخاطر ينصح بتقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، وتدريب التحفيز الذاتي، والمواظبة على الرياضة للتخلص من هرمون التوتر “الكورتيزول”.
وإذا لم تفلح هذه التدابير يجذ استشارة طبيب نفسي والخضوع للعلاج.
